Yoga et méditation

Retraite Yoga, Expression Corporelle et Méditation en Mouvement à Sainte Marie - Avec Sandra et Laurianne

Reconnectez-vous aux 4 éléments !

L'île Sainte Marie (Nosy Boraha) est un véritable petit coin de paradis, qui a su garder toute sa quiétude et son charme.

Sandra, ostéopathe et instructrice de yoga, et Laurianne, danseuse professionnelle ; vous invitent à cette première retraite alliant yoga, expression corporelle et méditation en mouvement, sur cette île où le temps s’est arrêté et où la vie est paisible.

Au cours de cette retraite centrée sur votre bien-être, déconnectez-vous du stress de la...

Voir plus
Ile de la Réunion

Jour 1Arrivée à Sainte Marie et accueil des participants

  • Vol à destination de Sainte Marie au départ d'Antananarivo (avec la compagnie Tsaradia, arrivée à 08h25) ; ou au départ de St Denis de La Réunion (avec la compagnie Air Madagascar, arrivée à 14h05) ; ou arrivée en bateau au Port de Sainte Marie (avec la compagnie Blue Marine, arrivée vers 15h00). Le transport jusqu'à Sainte Marie n'est pas inclus.

    Accueil à l'aéroport ou au Port de Sainte Marie, selon votre horaire d'arrivée et moyen de transport, par l'équipe de votre hôtel sur place, et transfert jusqu'à ce dernier.

    En fin d'après-midi, cocktail d'accueil des participants, présentation de la retraite et du programme de la semaine. Afin de vous assurer une meilleure reconnexion aux choses essentielles, la retraite se fera en coupure totale avec le stress du quotidien, c'est-à-dire sans téléphones portables, qui seront donc remis aux instructrices le premier jour.

  • Nos deux instructrices nous proposent au cours de cette semaine un programme bien-être, des séances de yoga, d'expression corporelle, ou encore de méditation en mouvement.

    Le thème de cette retraite est la reconnexion aux 4 éléments : l'eau, l'air, le feu et la terre. Chaque journée sera donc centrée sur l’un d’entre eux : les activités bien-être et les activités suggérées pendant les temps libres seront aussi en lien avec ce même élément.

    02 séances de massages par personne sont également incluses au cours de la semaine, et des temps libres sont prévus chaque jour pour vous permettre de profiter également de la beauté et des mystères de l’île.

Repas et hébergement
Déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Dîner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Hébergement: Natiora Green Lodge | Sainte Marie

Jour 2Retraite bien-être, journée de reconnexion à l’élément Eau

  • Au programme :

    • Une séance de Yoga, pour bien commencer la journée avant le petit-déjeuner,
    • Une séance de Méditation en Mouvement dans la matinée,
    • Temps libre l'après-midi avec possibilité de snorkeling, massages
    • Séance de nettoyage spirituel, suivi d'une séance de Yoga en fin d'après-midi.

    La soirée sera dédiée à l'échange et au partage d'expérience sur cette première journée de retraite, et des jeux de présentation et de connaissance seront prévus pour clôturer la soirée.

Repas et hébergement
Petit déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Dîner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Hébergement: Natiora Green Lodge | Sainte Marie

Jour 3Retraite bien-être, reconnexion à l’élément Air et tour de l'île aux Nattes en pirogue

  • Au programme :

    • Une séance de Méditation en Mouvement avant le petit-déjeuner,
    • Une séance d'animation liée au développement personnel dans la matinée.
  • L'après-midi est dédié à la découverte de la superbe île aux Nattes, joyaux préservé de l'archipel de Sainte Marie / Nosy Boraha. Située au Sud de l'île de Sainte Marie, l'île aux Nattes jouis d'un superbe environnement calme et préservé, où les déplacements ne se font qu'à pied, en vélo ou en pirogue. Entouré d'un lagon turquoise protégé par une barrière de corail aux couleurs chatoyantes, l’îlot arbore des contrastes saisissants, entre ses plages de sable blanc immaculé, ses eaux translucides et sa végétation luxuriante.

    En fin de matinée, vous rejoindrez la Pointe Sud de l'île Sainte Marie et embarquerez sur des pirogues traditionnelles pour explorer l'île aux Nattes et son lagon. Déjeuner pique-nique sur la plage, balade sur l'île. Retour au lodge en fin d'après-midi.

    En soirée, discussions et partage sous la Voie Lactée.

Repas et hébergement
Petit déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Dîner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Hébergement: Natiora Green Lodge | Sainte Marie

Jour 4Retraite bien-être, reconnexion à l’élément Terre et marche silencieuse

  • Au programme :

    • Une séance de Yoga, pour bien commencer la journée avant le petit-déjeuner,
    • Une séance d'Expression Corporelle dans la matinée,
    • Temps libre l'après-midi,
    • Randonnée pédestre silencieuse aux alentours du Lodge en fin d'après-midi, suivie d'une séance de Yoga.
Repas et hébergement
Petit déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Dîner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Hébergement: Natiora Green Lodge | Sainte Marie

Jour 5Retraite bien-être, reconnexion à l’élément Feu, massages thaï et soirée de clôture

  • Au programme :

    • Une séance de Méditation en mouvement avant le petit-déjeuner,
    • Temps libre dans la matinée, avec possibilité de faire du kayak (en sus), des massages…
    • Séance d'Expression Corporelle dans l'après-midi,
    • Séance de Yoga et massages thaïlandais en fin d'après-midi, suivi d'une cérémonie de clôture.

    Dernière soirée festive sur la plage, avec feu de camp, danse et animation musicale !

Repas et hébergement
Petit déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Dîner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
Hébergement: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
1h-741km
Ile de la Réunion

Jour 6Transfert à l'aéroport ou au Port, et retour vers La Réunion ou Antananarivo

  • Selon votre horaire de départ et moyen de transport, transfert (assuré par votre hôtel sur place) soit tôt le matin au Port pour prendre le bateau avec Blue Marine vers Mahambo, soit à l'aéroport pour le vol Air Madagascar vers La Réunion prévu à 09h25, ou plus tard dans la journée pour le vol Tsaradia vers Antananarivo prévu à 15h05.

    Le transfert à Sainte Marie est inclus, le transport retour vers Antananarivo ou La Réunion n'est pas inclus.

    Bon retour et à bientôt !

Repas et hébergement
Petit déjeuner: Natiora Green Lodge | Sainte Marie
durée 6 jours. Vol international non inclus.

650€ (par personne)

Difficulté:3/5
Confort:5/5
Contacter directement votre agence locale

Bonjour

Je suis Miora RAZAFINDRAJERY de "Détours Madagascar". Envoyez-nous votre demande et nous vous répondrons sous 48h.
Prix d'un appel local
(+33) 09 70 19 62 83